初心者向けのオンラインヨガ3選!ゆっくり丁寧にレッスンしてもらえました☆

初心者向け オンラインヨガ

あいこ

初心者向けオンラインヨガを紹介しています!

「最近運動不足だな…」といっても、ジムでトレーニングをしたり外で走ったりというような運動をがっつりするのが苦手だったりブランクがあるという場合は億劫になってしまいますよね…。

ヨガなら体操の延長気分で、経験がなくても気軽に始められますし、インナーマッスルを鍛えるのでダイエットだけでなく肩こりなど体の不調が改善されるメリットもあるのがうれしいです

さらに、スタジオに通えないときも自宅で手軽に受けられるオンラインヨガは、時間の有効活用もできるので初心者で始める人もどんどん増えてきています。

「ついていけるか心配…」という場合でも少人数制のレッスンなら、こちらが初心者でもしっかりポーズを見てもらえますよ!

あいこ

ヨガ歴2年の私あいこが初心者向けにおすすめのオンラインヨガと選び方をご紹介します!

初心者向けのオンラインヨガ3選!

初心者向けのオンラインヨガ3選です!

1位:SOELU

SOELU体験

1位はSOELUです。

  • インストラクターにリアルタイムで直接指導してもらえるライブレッスン
  • 24時間いつでも受講可能な動画レッスン

があります。

ライブレッスンでは、カメラは初回は必ずオンですが、以降はオンでもオフでもOKなので、部屋が散らかったりすっぴんで顔を見せたくない…という日はカメラオフの参加も大丈夫です。

初心者におすすめのポイントとしては、少人数制のレッスンなので、初心者でポーズがうまくできていない時も「~さん、手はもう少し後ろがいいですね!」など優しくポーズを見て直してもらえるところです。

あいこ

どうせなら体にしっかり効くポーズを身に着けた方がいいと思うので、できれば初心者のうちに正しいい体の位置を見てもらえたほうがいいかなと思うのでライブレッスンをおすすめします!

SOELUは100人以上のインストラクターが在籍しているので、朝5時台~23時台まで、1日70ほどのレッスン数の中から予約をして、好きなレッスンに参加することができますよ。

 

無料体験が1回できて、無料体験後24時間以内だと以下料金で月額980円~入会可能です。

入会金2,980円も0円に!

スターター 月2チケット 月額 980円 (税抜)〜
ベーシック 月5チケット 月額 2,980円 (税抜)〜※12か月コース契約
プレミアム 1日2回レッスン 月額 5,980円 (税抜)〜※12か月コース契約
ビデオレッスン限定プラン ビデオレッスン見放題 月額 480円 (税抜)

※1チケット=30分レッスン、2チケット=60分レッスン

2位:YOGATIVE

YOGATIVE 親子

2位はYOGATIVE!

パーソナルレッスンが受けられるので、みんなで行うレッスンについていけない…という場合も1対1でゆっくり見てもらえますよ。

1対1のレッスンだと緊張してしまうという場合もあるかもしれませんが、基本のポーズの形をしっかり見てもらえるので、最初1回はしっかり見てもらえたほうがいいかなと思います。

パーソナルレッスンの良さは、その日の体調や気分に応じたレッスンをオリジナルで作ってもらえること。

そしてパーソナルって普通のヨガより高いのでは…と思うかもしれませんが、YOGATIVEは格安です。

8回券なら実質30分レッスンが1回250円、60分レッスンが1回600円で受講可能!

レッスンの種類 レッスン時間 有効期限 値段
初回体験レッスン 60分 3,000円(税別)
都度払い 30分 2,500円(税別)
4回券 30分 2ヶ月間 2,250円(税別)
8回券 30分 3ヶ月間 2,000円(税別)
都度払い 60分 6,000円(税別)
4回券 60分 2ヶ月間 5,400円(税別)
8回券 60分 3ヶ月間 4,800円(税別)

※通常レッスンは8回券が都度購入より20%オフでお得です!

インストラクターも毎回選べるので、好きなインストラクターさんのレッスンを受けることができますよ。

3位:自宅deヨガ

自宅deヨガ 瞑想

3位は自宅deヨガ!

朝7時台~20時台で1日5、6開催されているレッスンの中から好きなレッスンを予約できます。

1回のレッスンは30分です。

少しレッスン数が少なめですが、瞑想ができるリラックスタイプのレッスン、集中トレーニングができるレッスンなど様々なレッスンがありますよ!

実際にレッスンを受けてみたのですが、初心者向けにゆっくり丁寧にレッスンしてもらえました!

少人数制なので、一人一人の様子を見てもらえますよ。

カメラはオンでも参加者の姿は見えないようになっていて、こちらの姿はインストラクターにしか見えないのでご安心を。

料金はこちら!

【必要チケット枚数】30分レッスン 1枚/60分レッスン 2枚

オンラインスタジオ チケット1枚 980円
リフレッシュコース チケット5枚 3,980円
スタンダードコース 通いたい放題 6,980円
プレミアムコース 通いたい放題+ムービーコース 8,980円
メンタルケアルーム 個人セッション 12,000円/1回

初心者向けオンラインヨガの選び方

初心者向けオンラインヨガの選び方です。

ライブレッスンがいいか動画レッスンがいいか

オンラインヨガは、インストラクターから直接レッスンを受けられるライブレッスンと、動画レッスンがあります。

  • 動画レッスンだけ受けられるオンラインヨガ
  • ライブレッスンだけのオンラインヨガ
  • ライブレッスンと動画レッスン両方受けられるオンラインヨガ

の3種類があります。

ライブレッスンの良さは、インストラクターや他メンバーもいるので緊張感があって続けやすいこと、動画レッスンの良さは時間や、人の目などを気にせずレッスンができることです。

自分に合いそうなレッスンが受講できるオンラインヨガを選ぶと良いでしょう。

しっかり見てもらえるか・インストラクターとの相性

私も初心者の時にスタジオで見てもらいましたが、

初心者なら特に、ライブレッスンならインストラクターの人にしっかりポーズが見てもらるレッスンの方がいいと思いますし

動画レッスンでも、初心者に分かりやすいように、色々な角度でポーズが見られて分かりやすい言葉で説明してもらえるレッスンを選んだほうがいいと思います。

 

インストラクターさんの説明の仕方や対応の仕方など様々ですが、レッスンを続ける上では相性の良いインストラクターさんから教えてもらった方が楽しく続けやすいと思うので、相性のいいインストラクターがいたり、複数のインストラクターが在籍するオンラインヨガが良いでしょう。

レッスンを受けられる時間

オンラインヨガは早朝から夜までレッスンが受けられるところがあります。

初心者だと続けにくいと辞めてしまうのが怖いと思いますが、長くレッスンを開催しているオンラインヨガなら生活に合わせて続けやすいです。

自分が生活の中でレッスンを続けやすい時間帯にレッスンが開催されているかどうかをチェックしておくと良いです。

レッスンの数と種類

続けていく上で、好きなレッスンが複数あると楽しいですよね。

オンラインヨガによってレッスンの数や種類も様々です。

できればたくさん受けられるレッスンの数と種類があるところがおすすめです。

レッスンの種類が多ければ、体をしっかり動かしたいとき、リラックスしたいときなどその日の体調や気分に合わせてレッスン内容を選ぶこともできるので続けやすいです。

料金

初心者から長く続けていくのに、料金は抑えられていた方がやはり続けてレッスンを受けやすいと思います。

レッスンの質に対して費用が納得できるオンラインヨガが良いですね。

まとめ

自宅でいつでも体を動かせてすっきりするので、最近人気になってきているオンラインヨガ。

その中で、初心者向けオンラインヨガのおすすめと選び方についてご紹介していきました。

最初はよくインストラクターに見てもらえるレッスンがおすすめですし、好きなレッスンがあるとモチベーションも上がります。

無理なく続けられるレッスンがあるオンラインヨガを選んで、楽しくすっきりBODYを目指しましょう☆

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