親子でできるオンラインヨガ3選!赤ちゃん・キッズと楽しく体を動かせました☆

親子オンラインヨガのおすすめ

子どもも親も体を動かせて気持ちもすっきりできる親子ヨガが流行っています。

子どもとだと突然のことが起こることもありますし、外だとリラックスできず子どものいつもの調子が出ないこともあるので、家でできるオンラインヨガはありがたいですよね。

あいこ

2年ヨガをしている私あいこが、親子でできるキッズオンラインヨガのおすすめを教えますね!

親子でできるオンラインヨガ3選!

親子でできるオンラインヨガレッスンが受けられる会社の中でおすすめを3つご紹介します!

1位 SOELU

SOELU体験

1位はSOELUです。

SOELUには

  • インストラクターから直接レッスンを受けられるライブレッスン
  • 24時間レッスンが受講可能な動画レッスン

があります。

ライブレッスンは30分のレッスンが多く、

  • 0歳の赤ちゃんとママから参加可能な「ママ&ベビーヨガ」
  • 3歳~6歳頃の子どもとママが参加可能な「親子ヨガ」
  • 小学校中~高学年対象の「キッズヨガプラス」

などがあるので、子どもの年齢によってレッスンが選べます。(※時期によって変わる可能性があります)

▼ママ&ベビーヨガ

SOELU ママヨガ

 

▼親子ヨガ:対象は3歳~6歳頃

SOELU 親子ヨガ

▼キッズヨガプラス 対象:小学校中~高学年

SOELU  キッズヨガ

カメラはオン・オフどちらでも参加可能なので、部屋が散らかっていたりすっぴんでも大丈夫です!

  • スタータープラン(30分レッスンが2回できる月2チケットで月980円~)
  • ベーシックプラン(30分レッスンが5回できる月5チケットで月2,980円~)

なら、「赤ちゃん泣いたら保証」として、36か月までのお子さんならレッスン途中に泣き出したら再受講できるという特典がついているのがうれしいポイントです。

子どもが泣いたりレッスンを中断させないといけない事態になっても通常ならライブレッスンは進み続けてチケットはそのまま消費してしまいます。

36か月は2歳までなので、3歳以下のお子さんがいる方ならありがたいサービスですね!

SOELU プラン

親子ヨガ以外にもたくさんレッスンがありますよ!

SOELU ライブレッスン動画レッスンは

  • 赤ちゃんと一緒産後ストレッチ
  • 産後ケア
  • マタニティヨガ

があります。

ライブレッスンがない時間帯でもいつでもヨガができるのがうれしいですね。

SOELU  キッズヨガ動画

 

SOELUは、無料体験後24時間以内だと以下料金で月額980円~入会可能です。この期間ですと入会金2,980円も0円に!

スターター 月2チケット 月額 980円 (税抜)〜
ベーシック 月5チケット 月額 2,980円 (税抜)〜※12か月コース契約
プレミアム 1日2回レッスン 月額 5,980円 (税抜)〜※12か月コース契約
ビデオレッスン限定プラン ビデオレッスン見放題 月額 480円 (税抜)

※1チケット=30分レッスン、2チケット=60分レッスン

2位 YOGABOX

YOGABOX レッスン一覧2

 

2位はYOGABOX。

おすすめポイントは、子ども向けヨガレッスン動画があることです。

子どもが見てわかりやすいような動き、わかりやすい言葉でヨガポーズや呼吸を教える短めのヨガ動画がたくさんあります。

Yogabox 子供のレッスン

Yogabox 子どもヨガ

月額980円でヨガ動画が見放題、大人向けのヨガもたくさんあるので、動画派の場合はお子さんと一緒にヨガが楽しめてかなりお得だと思います。

入会料金や年会料金はかからず、1か月は無料登録ができます!

 

YOGABOX 料金

3位 YOGATIVE

YOGATIVE 親子

 

3位はYOGATIVE。

パーソナルレッスンなので、その日の気分に合わせてレッスンを相談でき、お子さんとのレッスンも考えてもらえます。

YOGATIVEの料金はこちら!

8回券なら30分レッスン1回が250円なので割安です。

レッスンの種類 レッスン時間 有効期限 値段
初回体験レッスン 60分 3,000円(税別)
都度払い 30分 2,500円(税別)
4回券 30分 2ヶ月間 2,250円(税別)
8回券 30分 3ヶ月間 2,000円(税別)
都度払い 60分 6,000円(税別)
4回券 60分 2ヶ月間 5,400円(税別)
8回券 60分 3ヶ月間 4,800円(税別)

※通常レッスンは8回券が都度購入より20%オフでお得です!

パーソナルでマンツーマンで見てもらえるレッスンなので、カメラはいつもオンである必要があります。

SOELUの親子ヨガ体験の感想

SOELUの親子ヨガレッスンを実際に受けた感想です。

▼受けたのはこちらの「キッズヨガプラス」の小学生中~高学年向けのレッスン!

SOELU  キッズヨガ

親子ヨガ歴5年程度。子供は男の子で11才の小学六年生です。

普段から大人のレッスンに参加しており、ポーズはいつも見様見真似で行っています。

最近は、通っていた体操教室もこの状況でお休みになり、子供の基礎体力を維持、筋力アップ、私自身もヨガが好きで、一緒にできるという点でこちらを選びました。

小6男の子のママ・P

オンラインは、自宅からネット環境と、ヨガマット1つで受けられる手軽さ、
マスクをしなくてよいところが安心して受けられる魅力だと思います。

レッスン初めに先生が名前を確認し、呼んでくれたのですが、恥ずかしくて
私の後ろに隠れてのスタートでした。

レッスンがスタートすると、横に私がいるのが
安心したのか、落ち着いて受けることができました。

SOELU 親子ヨガ

参加者は3歳から小学校中~高学年。レッスンに慣れている子が多い印象です。

継続して通っている子も多かったようで、レッスン前のやり取りでは先生との会話も
スムーズにとれていました。先生と子供たちの信頼が垣間見られた瞬間です。

レッスン中は、画面上で先生しか見えないところが良かったようで、
先生の笑顔と優しい声かけで、すぐに緊張がほぐれました。

ゆっくりと呼吸から始まり、座位での体幹を使ったポーズは子供の心を掴み素晴らしかったです。

息子もゴロゴロと転がるポーズが楽しすぎて、壁で頭を打ち、画面から消えてしまうアクシデントがありました。それでも笑っている息子は微笑ましかったです。

立位でのひざの向きや、股関節の曲げ方などは、初心者の子供には難しいと思いました。

ただ、継続している子供たちも多く、「親も一緒にどうぞ」というクラスだったので、
気を付けるポイントを押さえ、わかりやすい説明は、先生の優しさなのだと解釈しました。

バランスのポーズの5秒キープはできている子が多かったみたいで、
先生も子供たちへ「前回よりもできているね!」と誉めており、継続すればできるようになると画面越しの声で伝わってきました。

後半は習ったポーズを使ってのゲーム遊びでした。

SOELU 親子ヨガポーズ

子供も「ここが一番楽しかった!!」と言うほど、盛り上がっていました。
反射神経や脳トレーニングにも良さそうなので、家でもやってみようと思います。

 

先生のひとりひとりへのポーズチェックや声かけは、嬉しかったようです。照れながら反応していました!ここも親としては嬉しいポイントです!

小6男の子のママ・P

 

30分という時間も、ちょうどよく、集中力が切れない程度で、
全体的のレッスンの流れも強度も良かったです。

また参加したいと思えるクラスでした。

子どもにとってのヨガをするメリット

ヨガレッスン対象年齢は3歳~12歳といわれます。親子ヨガなら赤ちゃんからヨガができるレッスンもありますよ!

子どもにとってのヨガをすることには

  • 集中力アップ
  • 柔軟性アップ
  • ポーズが完成することによる自信アップ
  • 呼吸を整えることに自律神経が整う
  • ストレス解消
  • 大人や友達とヨガをすることで協調性アップ

などたくさんのメリットがあります。

海外でも取り組む子どもが増えています。

外に行けずに体が動かせなかったり、お勉強や生活状況の変化があると大人だけでなく子どももストレスが溜まることがありますが、親子ヨガやキッズヨガなら楽しんで体を動かし、気持ちもすっきりとさせることができます。

親子オンラインヨガの選び方

親子オンラインヨガの選び方をお伝えします。

年齢にあったレッスンがあるか

ヨガレッスンは対象年齢が決まっていることがあるので、お子さんの年齢にあったレッスンを選択するようにしましょう。

親子ヨガなら0歳ママと一緒にできるヨガもあります。

子どもが楽しめるヨガか

ヨガレッスンが楽しめないものだと、子どもも飽きてしまってレッスンを続けることができません。

子ども対象のヨガは、ポーズや呼吸の仕方などを子どもにもわかりやすいように伝えてくれたり、楽しめるようにしてくれていたりします。子どもが楽しんでいるかどうかをチェックしておきましょう。

まとめ

親子で楽しんで体を動かすのに選択の一つになってきているヨガ。

オンラインでできるので、送り迎えや集合場所まで行かなくてもよく、都合がいいときに手軽に受けられるのもうれしいところです。

オンラインヨガでは無料体験できるものもたくさんあります。

子どもも自分も楽しく続けられるのが一番なので、まずは実際に体験してみてレッスンが合うかどうかを見てみてもよさそうです。

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