子どもも親も体を動かせて気持ちもすっきりできる親子ヨガが流行っています。
子どもとだと突然のことが起こることもありますし、外だとリラックスできず子どものいつもの調子が出ないこともあるので、家でできるオンラインヨガはありがたいですよね。
あいこ
親子でできるオンラインヨガ3選！
親子でできるオンラインヨガレッスンが受けられる会社の中でおすすめを３つご紹介します！
1位 SOELU
1位はSOELUです。
SOELUには
- インストラクターから直接レッスンを受けられるライブレッスン
- 24時間レッスンが受講可能な動画レッスン
があります。
ライブレッスンは30分のレッスンが多く、
- 0歳の赤ちゃんとママから参加可能な「ママ＆ベビーヨガ」
- 3歳～6歳頃の子どもとママが参加可能な「親子ヨガ」
- 小学校中～高学年対象の「キッズヨガプラス」
などがあるので、子どもの年齢によってレッスンが選べます。（※時期によって変わる可能性があります）
▼ママ＆ベビーヨガ
▼親子ヨガ：対象は3歳～6歳頃
▼キッズヨガプラス 対象：小学校中～高学年
カメラはオン・オフどちらでも参加可能なので、部屋が散らかっていたりすっぴんでも大丈夫です！
- スタータープラン（30分レッスンが2回できる月2チケットで月980円～）
- ベーシックプラン（30分レッスンが5回できる月5チケットで月2,980円～）
なら、「赤ちゃん泣いたら保証」として、36か月までの子どもならレッスン途中に泣き出したら再受講できるという特典がついているのがうれしいポイントです。
子どもが泣いたりレッスンを中断させないといけない事態になっても通常ならライブレッスンは進み続けてチケットはそのまま消費してしまいます。
36か月は2歳までなので、3歳以下のお子さんがいる方ならありがたいサービスですね！
親子ヨガ以外にもたくさんレッスンがありますよ！
動画レッスンは
- 赤ちゃんと一緒産後ストレッチ
- 産後ケア
- マタニティヨガ
があります。
ライブレッスンがない時間帯でもいつでもヨガができるのがうれしいですね。
SOELUは、今なら30日間110円(税込)で無料体験ができ、その後も月額1,078円～入会可能です！
入会金も0円に！
| スターター | 月2チケット | 月額 1,078 円（税込）～ |
| ベーシック | 月5チケット | 月額 3,278 円(税込)〜※12か月コース契約 |
| プレミアム | 1日2回レッスン | 月額 6,578 円(税込)〜※12か月コース契約 |
※1チケット＝30分レッスン、60分レッスン[/box]
＼今なら、110円(税込)で30日間無料でSOELUのレッスンが受け放題キャンペーン中／
2位 YOGATIVE
2位はYOGATIVE。
パーソナルレッスンなので、その日の気分に合わせてレッスンを相談でき、お子さんとのレッスンも考えてもらえます。
YOGATIVEの料金はこちら！
＼オンラインレッスンが無料体験できるキャンペーン中／
3位 YOGABOX
3位はYOGABOX。
おすすめポイントは、子ども向けヨガレッスン動画があることです。
子どもが見てわかりやすいような動き、わかりやすい言葉でヨガポーズや呼吸を教える短めのヨガ動画がたくさんあります。
月額980円でヨガ動画が見放題、大人向けのヨガもたくさんあるので、動画派の場合はお子さんと一緒にヨガが楽しめてかなりお得だと思います。
入会料金や年会料金はかからず、1か月は無料登録ができます！
SOELUの親子ヨガ体験の感想
SOELUの親子ヨガレッスンを実際に受けた感想です。
▼受けたのはこちらの「キッズヨガプラス」の小学生中～高学年向けのレッスン！
普段から大人のレッスンに参加しており、ポーズはいつも見様見真似で行っています。
最近は、通っていた体操教室もこの状況でお休みになり、子供の基礎体力を維持、筋力アップ、私自身もヨガが好きで、一緒にできるという点でこちらを選びました。
小6男の子のママ・P
オンラインは、自宅からネット環境と、ヨガマット１つで受けられる手軽さ、
マスクをしなくてよいところが安心して受けられる魅力だと思います。
レッスン初めに先生が名前を確認し、呼んでくれたのですが、恥ずかしくて
私の後ろに隠れてのスタートでした。
レッスンがスタートすると、横に私がいるのが
安心したのか、落ち着いて受けることができました。
参加者は３歳から小学校中～高学年。レッスンに慣れている子が多い印象です。
継続して通っている子も多かったようで、レッスン前のやり取りでは先生との会話も
スムーズにとれていました。先生と子供たちの信頼が垣間見られた瞬間です。
レッスン中は、画面上で先生しか見えないところが良かったようで、
先生の笑顔と優しい声かけで、すぐに緊張がほぐれました。
ゆっくりと呼吸から始まり、座位での体幹を使ったポーズは子供の心を掴み素晴らしかったです。
息子もゴロゴロと転がるポーズが楽しすぎて、壁で頭を打ち、画面から消えてしまうアクシデントがありました。それでも笑っている息子は微笑ましかったです。
立位でのひざの向きや、股関節の曲げ方などは、初心者の子供には難しいと思いました。
ただ、継続している子供たちも多く、「親も一緒にどうぞ」というクラスだったので、
気を付けるポイントを押さえ、わかりやすい説明は、先生の優しさなのだと解釈しました。
バランスのポーズの５秒キープはできている子が多かったみたいで、
先生も子供たちへ「前回よりもできているね！」と誉めており、継続すればできるようになると画面越しの声で伝わってきました。
後半は習ったポーズを使ってのゲーム遊びでした。
子供も「ここが一番楽しかった！！」と言うほど、盛り上がっていました。
反射神経や脳トレーニングにも良さそうなので、家でもやってみようと思います。
先生のひとりひとりへのポーズチェックや声かけは、嬉しかったようです。照れながら反応していました！ここも親としては嬉しいポイントです！
小6男の子のママ・P
３０分という時間も、ちょうどよく、集中力が切れない程度で、
全体的のレッスンの流れも強度も良かったです。
また参加したいと思えるクラスでした。
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子どもにとってのヨガをするメリット
ヨガレッスン対象年齢は3歳～12歳といわれます。親子ヨガなら赤ちゃんからヨガができるレッスンもありますよ！
子どもにとってのヨガをすることには
- 集中力アップ
- 柔軟性アップ
- ポーズが完成することによる自信アップ
- 呼吸を整えることに自律神経が整う
- ストレス解消
- 大人や友達とヨガをすることで協調性アップ
などたくさんのメリットがあります。
海外でも取り組む子どもが増えています。
外に行けずに体が動かせなかったり、お勉強や生活状況の変化があると大人だけでなく子どももストレスが溜まることがありますが、親子ヨガやキッズヨガなら楽しんで体を動かし、気持ちもすっきりとさせることができます。
親子オンラインヨガの選び方
親子オンラインヨガの選び方をお伝えします。
年齢にあったレッスンがあるか
ヨガレッスンは対象年齢が決まっていることがあるので、お子さんの年齢にあったレッスンを選択するようにしましょう。
親子ヨガなら0歳ママと一緒にできるヨガもあります。
子どもが楽しめるヨガか
ヨガレッスンが楽しめないものだと、子どもも飽きてしまってレッスンを続けることができません。
子ども対象のヨガは、ポーズや呼吸の仕方などを子どもにもわかりやすいように伝えてくれたり、楽しめるようにしてくれていたりします。子どもが楽しんでいるかどうかをチェックしておきましょう。
親子・キッズヨガを習いたいという親子も増えています♪
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まとめ
親子で楽しんで体を動かすのに選択の一つになってきているヨガ。
オンラインでできるので、送り迎えや集合場所まで行かなくてもよく、都合がいいときに手軽に受けられるのもうれしいところです。
オンラインヨガでは無料体験できるものもたくさんあります。
子どもも自分も楽しく続けられるのが一番なので、まずは実際に体験してみてレッスンが合うかどうかを見てみてもよさそうです。
あいこ
・ダイエットできるのは？
・料金が安いのは？
・先生が優しくて続けやすいのは？
2年ヨガをしている私が、 実際にレッスンを受け
人気のオンラインヨガを徹底比較しました！
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