普通の実店舗ではレッスンを受けられない早朝や夜の時間帯にもレッスンが受講可能で、スタジオに通う時間も節約できるオンラインヨガ。
- 主婦で、子どもが起きてくる前の早朝のうちにレッスンを受けたい
- 昼から仕事なので朝のうちに体をしっかり動かしておきたい
- 夜仕事から帰ってきたらぐったりしているので朝のうちにヨガをしておきたい
など、早朝の時間も有効活用してうまく朝活できたら健康にも良いですし、続けやすいですよね。
あいこ
オンラインヨガ早朝レッスンおすすめ３選
あいこ
1位：SOELU
1位はSOELUです！
早朝5時30分～23時30分まで、インストラクターから直接指導が受けられるライブレッスンが受講可能なので、かなり朝早い時間にも参加できます。
- インストラクターからポーズの指導を受けられる対面式のライブレッスン
- 24時間受講可能な動画配信レッスン
があります。
ライブレッスンはインストラクターにしかこちらの姿が見えなくなっているので、すっぴんでも家が散らかっていても、他の参加者さんの目を気にする必要がないのがうれしいｔころです。
初回以外はカメラをオフにして参加することも可能です。
レッスンの種類も
- 朝の太陽礼拝
- モーニングフローヨガ
- デトックスヨガ
- 美骨盤ヨガ
- 朝の目覚めのヨガ
など種類が豊富で、その日の気分によってレッスンを選択することができます。
SOELUは、今なら30日間110円(税込)で無料体験ができ、その後も月額1,078円～入会可能です！
入会金も0円に！
| スターター | 月2チケット | 月額 1,078 円（税込）～ |
| ベーシック | 月5チケット | 月額 3,278 円(税込)〜※12か月コース契約 |
| プレミアム | 1日2回レッスン | 月額 6,578 円(税込)〜※12か月コース契約 |
※1チケット＝30分レッスン、60分レッスン
＼今なら、0円で30日間無料でSOELUのレッスンが受け放題キャンペーン中／
2位：yoggy-air
2位はyoggy-airです！
6時台～22時台までのレッスンが受け放題で、zoomで受講します。
| 1Day | 1,480円 |
| 2Weeks | 4,980円 |
| 4Weeks | 7,980円 |
| 1Year | 5,980円／月 |
▼Live stream・都度支払いの料金はこちら！
| 30分クラス | 750円／1回 |
| 45分クラス | 750円／1回 |
| 60分クラス | 1200円／1回 |
無料体験で1回レッスンが受講可能！
3位：Olulu
3位はOluluです。受け放題です。
| 月額 | 入会金 | |
| 通常料金 | 5,000円（税別） | 3000円 |
| キャンペーン期間中 | 2,500円（税別） | 0円 |
月額支払いで縛りがないので、いつでも解約OKです。
Oluluは1週間無料トライアルがあります！
早朝レッスンで実際に朝活した感想
あいこ
モーニングジェントルって何だろうと思いながら、朝ヨガ独自のレッスンなので楽しみにして朝を迎えました！
強度は３！ついていけるかな…？
朝5時45分ギリギリに入出になってしまったのですが間に合いました！
すっぴんで髪も整えてない状態だったり、眠そうな顔だったと思うのですが、特にインストラクターさんからのツッコミもなく安心でした(笑)
体が凝りやすいので普段朝体がガチガチなのですが、レッスンで背中、鼠径部、肩をしっかり伸ばすポーズが取り入れられていたので体全体の血行が良くなりましたよ！
早朝でがっつり体を動かすとしんどいと思って少し心配だったのですが、最初は簡単なポーズから、徐々に体をしっかり伸ばすポーズになっていたので大丈夫でした^^
（ちなみにインストラクターさんも早朝から大変だな…と思っていたのですが、インストラクターさん自身は海外のご自宅から配信していて、時差がありこの時は昼に配信していたらしいです！それだと時間的に無理が無くていいですね♪）
多分一人だと私の場合「今日は眠いからいいか…」と思って辞めてしまいそうなので、早朝もライブでレッスンをしてもらえるのはありがたいです！
早朝の時間をうまく使って朝活したいなという場合は早朝ヨガを楽しんでもよさそうですね！
オンラインヨガ早朝レッスンの選び方
レッスンの選び方はこちら。
他の人に家や顔が見えないかどうか
早朝からメイクしたくない時もあるし、どうしても家が片付いていない時や、子どもが急に泣き出す日だってありますよね！
そんな時におすすめなのが、インストラクターさん以外の参加者の方には、自分の姿や家の様子が見えないようになっているレッスン。
インストラクターさんにはしっかりポーズを見てもらえるけれど、しっかりプライバシーを守られるという２つの願いが叶えられるレッスンがあります。
レッスンの受講の仕方をチェックしておきましょう。
受けたい時間にレッスンがスムーズに受けられるかどうか
早朝レッスンといっても会社ごとに開始時間が違います。
自分の生活リズムに合った時間にレッスンが受けられるか見ておきましょう。
また、レッスン数も会社によって異なりますが、
- 受けたい時間に複数レッスンがある
- 予約枠が広い
という条件だと、レッスンがストレスなく受けられますよね。
ですので、レッスン数も選択のポイントになります。
色んな種類のレッスンが受けられるかどうか
朝はばっちり起きられてしっかり体を動かしたいときもあれば、まだまだ眠いのでゆっくり体を目覚めさせたいときもありますよね。
色んな種類や強度のレッスンが受けられるかどうかも見ておきましょう。
まとめ
朝の時間をうまく活用できる早朝オンラインヨガ。
早朝でもライブでポーズを見てもらえるレッスンがたくさんあるので続けやすいですし、朝から顔や家を映したくないという日は動画レッスンも同時に選べるところも多いです。
一番続けやすいものを選んで習慣化し、健康な体を手に入れましょう！
あいこ
・ダイエットできるのは？
・料金が安いのは？
・先生が優しくて続けやすいのは？
2年ヨガをしている私が、 実際にレッスンを受け
人気のオンラインヨガを徹底比較しました！
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