「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われ、第一次世界大戦で負傷した兵のリハビリとして始められたピラティス。
最小限の力で最大限インナーマッスルや体のコアを鍛えることができるので、ダイエット効果も目指せます。
今のご時世だとなかなかレッスンに出かけられませんが、オンラインで受けられるピラティスなら、好きな時に忙しくても自宅でレッスンを楽しむことができます！
あいこ
オンラインピラティスおすすめ3選！
ピラティスがオンラインで楽しめるおすすめ3選を発表します！
1位：LEANBODY
1位はLEANBODY！
ビリー・ブランクスが作ったビリーズブートキャンプを新しくした令和版のエクササイズや、ヨガ・ピラティスの動画レッスンが月額810円(税込)～、受け放題です。
ピラティスレッスンの動画も豊富にあり、お悩み別に、ヨガやピラティスのポーズを生かしたエクササイズを組み合わせたプランが用意されているので、楽しく続ける仕組みが整っています。
動画だと色んな角度からインストラクターがとるポーズを見ることができるので、初めてでも分かりやすいです。
あいこ
▼5分～スキマ時間でできるピラティス
▼引き締めたいところに強化されているピラティスメニュー
LEANBODYではじめてピラティス30分くらいやったら結構爽快！✨
動きマスターしなきゃ🧘♀️
ピラティス日頃の所作が綺麗になりそう☺️— エマ@管理栄養士 (@iloveyou0031) January 9, 2021
今日はお試しでLEAN BODYの他のお尻トレにもチャレンジ！
ピラティス系だったけどじわじわ効く感じがいいね☺️・令和版ビリー 脚お尻トレ
・ヒップアッププログラム2-5day
・エアロバイク25分#LEANBODY#筋トレ#ダイエット記録— Mari@トレーニング中 (@mari_bonheur) May 9, 2020
LEANBODYは、 バッジや修了証を集めながら楽しく続けられる仕組みも整っています♪
プランと料金はこちら！
| 12か月プラン | 月額810円（税込）(年一括払い) |
| 月額プラン | 月額1,480円(税込) |
12か月プランだとかなりお得ですね！
今なら2週間無料体験キャンペーン中なので、ピラティスのレッスンがしっかり効きそうか良かったら試してみてください♪
＼LEANBODY2週間無料体験キャンペーン中／
2位：SOELU
2位はSOELU！
インストラクターから直接ピラティスの指導を受けられるライブレッスンがあります。
少人数制で、マンツーマンのように緊張はせずに、ゆっくりポーズを見てもらうことができますよ。
100人以上のインストラクターがいて朝5時～23時台のレッスンがあるので、当日予約も簡単にできます♪
▼ピラティスレッスン
ギャラリー枠で予約すれば、カメラオフでレッスンに参加可能！
ピラティスの初級・中級・上級のレッスンや、朝5時30分～のモーニングピラティスなど、複数のレッスンがあります。
SOELUで美姿勢ピラティスを受講
88回目のレッスン参加😊先週ふくらはぎが筋肉痛になったので、AYA先生のアドバイスから爪先を伸ばす意識を緩めてみました🦶
腹筋のなさは感じるけど😔、先週よりは、がんばれた💪— maco舞香9611 (@9611Maco) May 3, 2021
SOELU de 朝活❗❗
朝のピラティス～美姿勢ピラティス
今日は春休みだからかな？いつもよりご参加の人数が少なかったです。
が、元気に朝活❗
やっぱり自分の身体もシャッキリします👊— Yuko Umezu (@yuyu24de3) March 28, 2021
春よ春♪
ラックス優秀です🌸🌼アコちゃん朝ンポも元気よく🐶🏃♀️
SOELU美姿勢ピラティス受講。
腹横筋が鍛えられます💪続けて陰ヨガも受講しました。
股関節が解れ、SAHO先生の誘導で身体リフレッシュ、気持ち良かったです🧘♂️夜はhip-hopで速い動きに挑戦です。ガンバ💃
今日も良い一日を♪ pic.twitter.com/ZYlrZ39WYV
— はるちゃん🌹 (@HOdu0GethyF3nQn) March 22, 2021
SOELUのプランと料金はこちら！
| スターター | 月2チケット | 月額 1,078 円（税込）～ |
| ベーシック | 月5チケット | 月額 3,278 円(税込)〜※12か月コース契約 |
| プレミアム | 1日2回レッスン | 月額 6,578 円(税込)〜※12か月コース契約 |
※1チケット＝30分レッスン、60分レッスン
SOELUは今なら、110円（税込）で30日間無料でSOELUのレッスンが受け放題キャンペーン中です！
良かったら空いている時間にレッスンを受けて試してみてくださいね♪
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3位：Yogalog
3位はYogalog。
月1,800円で、500本のヨガ動画レッスンが受け放題です。
マットピラティスとしてレベル１～３に分けたピラティスの15分程度のレッスンが20本ほどあります。
ピラティスですLEANBODYの方が数が多く格安だったので、Yogalogを3位にしました！
ピラティスができるオンラインヨガの選び方
ピラティスができるオンラインヨガの選び方です。
ピラティスの指導の仕方
「ヨガはやったことがあるけどピラティスは初めて…」という場合もあると思います。
私もそうでしたが、なかなか最初は呼吸の仕方やポーズをとるタイミングなどピラティスに慣れないことも多いんですよね。
なので、丁寧に指導してもらえたりポーズが正しいかどうかしっかり確認できたりするところがいいと思います。
ピラティスのレッスン動画の数
比較的、ヨガよりピラティスのレッスンが少ないところが多い印象があります。
でもピラティスの動画やレッスンの種類が少ないと飽きてしまいますよね。
飽きないように複数レッスンがあったり、強度が違うレッスンがあるかどうかも見ておきたいところになります。
料金
ピラティスも単発よりも継続的に行っていった方がよりインナーマッスルをしっかり鍛えられたり体つくりをしていくことができます。
そのためには高い料金だとなかなか続けられないですよね。
なので、レッスンの質に対して料金が高すぎないところを選ぶのが良いでしょう。
まとめ
呼吸を意識して、短時間で効果的に体を鍛えることができるピラティス。
オンラインで簡単に受講できると仕事や育児で忙しくても続けやすいです。
今回は、オンラインでピラティスのレッスンがうけられるおすすめ3選をご紹介しました。
オンラインピラティスはヨガと一緒にレッスンができるところが多いので、その日の気分に合わせて生活の中でうまく組み合わせて、楽しく体を動かせるようにしていきたいところですね。
あいこ
・ダイエットできるのは？
・料金が安いのは？
・先生が優しくて続けやすいのは？
2年ヨガをしている私が、 実際にレッスンを受け
人気のオンラインヨガを徹底比較しました！
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