パワーヨガができるオンラインヨガおすすめ3選と口コミ！実際に自宅で筋肉をフルに使ってすっきり☆

伝統的なヨガで運動量の多いアシュタンガヨガをベースに、現代版ヨガとしてアメリカで発祥したパワーヨガ。

ハリウッドスターも熱心に取り組んだことで流行し、筋肉量や柔軟性をアップさせるのに人気が高いです。

オンラインヨガでもパワーヨガのレッスンが受けられて、しっかり体を動かすことができます！

パワーヨガができるオンラインヨガ3選！

パワーヨガができるオンラインヨガ3選を発表します♪

1位：SOELU

1位はSOELUです！

SOELUでは、インストラクターに直接ポーズを指導してもらえるライブレッスンが受けられます。

ライブレッスンにパワーヨガのレッスンがあるので、パワーヨガが初めてでもポーズを分かりやすく教えてもらえますよ!

＞＞SOELU公式ページはこちら

他のレッスンは30分レッスンが多いですが、パワーヨガは現在60分のレッスンがありました。

パワーヨガは強度5のレッスンと書いてある通り、結構筋肉を使いました…！！

片方に体重をかけて足を上げるポーズも多くあり、普段使わない筋肉を使ってぷるぷるなっていたのですが、インストラクターに「～さん、頑張って！いい感じ！」など励まされながらなんとか頑張りました…(笑)

この時はレッスン参加者は10名ほどだったので、半分はカメラオンでポーズをチェックしてもらえる「ポーズチェック枠」、半分はカメラオフで参加できる「ギャラリー枠」での参加で満員だったと思います。

私はカメラオンのポーズチェック枠で参加しました。

SOELUのレッスンは、カメラオンで参加するポーズチェック枠の参加者が最高でも1レッスンあたり5名程度なので、満員でもしっかり見てもらえますよ！

SOELUは、今なら30日間110円(税込)で無料体験ができ、その後も月額1,078円～入会可能です！

入会金も0円に！

※1チケット＝30分レッスン、60分レッスン[/box]

＼今なら、0円で30日間無料でSOELUのレッスンが受け放題キャンペーン中／

SOELUは朝5時台～23時台までレッスンが開催されているのと、100人以上のインストラクターが在籍しているので1日70程度のレッスンをしていることが多く、予約しやすいです。

また、「パワーヨガ」という内容のレッスンはありませんが、ライブレッスン以外に動画レッスンも24時間見放題です！

動画レッスンにも、トレーニング系の動画がたくさんあります♪

2位：yogalog

2位はYogalog！

動画レッスンが24時間受け放題です！
パワーヨガに関する動画も複数あるので、動画レッスン派には特におすすめです。

レベル別にレッスンが組まれているのですが、最高のレベル３では1時間以上のレッスンが組まれています！

動画だとインストラクターをいろんな角度から撮っているのでポーズの角度等分かりやすいところですね！

Yogalogは新しい動画がどんどん更新されていくので、「動画レッスンだと飽きるかも…」という場合も安心です。

料金はこちら！

3位：カフェトーク

3位はカフェトーク！

オンラインで色々な習い事ができるサイトで今注目されていますが、ヨガに関する習い事も大人気です！

パワーヨガを教えてくれるインストラクターも多数在籍していますよ。

1ポイント=1円なのでちょっと高めに感じるかもしれませんが、基本パーソナルレッスンであることが多いのでポーズができなくてもゆっくり見てもらえますよ。

納得できる費用で参加できるレッスンを選びましょう！

ポイントをまとめて購入するとお得だったり、クーポンが出ていることもありますよ。

パワーヨガができるオンラインヨガの選び方

パワーヨガができるオンラインヨガの選び方です。

受けたい時間にレッスンが受けられるか

動画レッスンなら24時間受講可能ですが、ライブレッスンの場合、受けたい時間にレッスンが受けられるかが重要ですよね。
スタジオで受けられるヨガと比べて、比較的長い時間レッスンをしているところが多いです。

朝しっかりレッスンをしたい、夜だと落ち着いてレッスンを受けられるなど生活パターンに一番あったスタイルがあると思いますので、パワーヨガがあるオンラインヨガが、自分が受けたい時間のレッスンを開催しているかを見ておきましょう。

インストラクターとの相性・レッスンの丁寧さ

レッスン内容が分かりやすく、相性がいいインストラクターのレッスンがあった方が、長くヨガが続けやすいですよね。

分かりやすいと思えて、楽しく続けられるインストラクターがいるオンラインヨガを選びましょう。

複数インストラクターがいると、お気に入りのインストラクターを選ぶこともできるので良いですね。

料金

ヨガを続ける上で、費用が高いとなかなか続けづらいですよね。

好きなレッスンで費用も納得できるオンラインヨガを選びましょう。

フリーパスだと格安になっているところが多いので、毎日しっかりヨガレッスンを受けたい！という場合はフリーパスで受け放題になっているプランがおすすめです。

パワーヨガの効果

パワーヨガの主な効果です。

筋肉量のアップ

ヨガの種類の中で比較的運動量の多いパワーヨガは、コアの筋肉とその周りの筋肉をしっかり使っていくので、筋肉量をアップが期待できます。

ストレス解消

リラックスできるヨガで精神を落ち着けていくのもヨガの良さですが、対してパワーヨガでは、呼吸を深めながら身体を大きく使っていくので、日ごろ体を思い切り動かしていない場合にストレス解消効果が期待できます。

集中力のアップ

難しめのバランスポーズも多いので、ポーズに集中する練習をすることで、集中力アップ・精神統一も期待できます。

パワーヨガを楽しむみんなの声

オンラインヨガでパワーヨガを楽しむみんなの声です。

家でもしっかり体を動かしてパワーヨガで汗を流している人がいますね！

最近パワーヨガ系にハマり、毎日2クラス強度強めなクラスを受けてたけど、明日からは身体労りウィークです😊なるべく不調にならないように、ホルモンバランスを整えたい☺

この1週間、快適に過ごせますように😊#SOELU#オンラインヨガ

— milkみゆ (@u8SDbqKTU09OOGw) September 1, 2020

トレーニング系ばかりで1週間ぶりのパワーヨガは代講で初Aya先生🧘‍♀️

太陽礼拝A,B➕αをガッツリやり、ポーズチェックで久しぶりに結構指摘されて新鮮で脚は死にかけるし、何が言いたいかと言うとやっぱりパワーヨガは良いってこと笑#今日のソエル #オンラインヨガ #soelu

— ゆんな (@misa_sep13) May 30, 2020

南と西の空、雲がゆっくり流れてます⛅️

初めてオンラインでヨガレッスン🧘‍♀️
久しぶりに先生とヨガ仲間と繋がることが出来ました。

パワーヨガでしたので明日は筋肉痛です(^_^*)#イマソラ　#オンラインヨガ#ヨガレッスン　#写真 pic.twitter.com/3vXGB1Njji

— ウッドストック (@Noopy2trip00) April 19, 2020

まとめ

普段思い切り動かしづらい体をしっかり動かし呼吸も深まるパワーヨガ。

最初は筋肉痛になることもあるかもしれませんが、慣れるととても気持ちいいです！

今回は自宅でもパワーヨガが楽しめるオンラインヨガをご紹介しました。

すっきり締まった体で幸福度もアップしてしまいましょう^^

あいこ

＼今やるなら自宅でオンラインヨガ／！

・ダイエットできるのは？

・料金が安いのは？

・先生が優しくて続けやすいのは？

2年ヨガをしている私が、 実際にレッスンを受け

人気のオンラインヨガを徹底比較しました！

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