産後ヨガができるオンラインヨガ3選と口コミ！実際に産後ケアがゆったりできました★

産後に出てくる、骨盤の歪み・体型がなかなか戻らない・産後うつなどの、身体的・精神的なお悩み。

マタニティヨガが産婦人科でも推奨されているように、産後ヨガも産後のお悩みを解消するとして注目されています。

赤ちゃんがいるとなかなか家を空けられませんが、オンラインヨガなら初心者でもインストラクターにポーズを自宅にいながら見てもらってレッスンを受けることができますね。

産後ヨガができるオンラインヨガ3選！

1位：SOELU

1位はSOELUです！

• インストラクターから直接ライブ形式でポーズを見てもらえるライブレッスン
• 24時間受講可能な動画レッスン

が両方楽しめます。

ライブレッスンでは

• マタニティも参加OKの、顔ヨガ＆マッサージ
• 寝ながら骨盤やお腹をリラックスできるねころびヨガ
• 美骨盤ヨガ

などの産後ヨガに相性の良いレッスンもありますし、インストラクターが100人以上在籍しているため、朝5時台～23時台開始・1日70以上開催されているレッスンから好きなレッスンを予約することができます。

＞＞SOELU公式ページはこちら

開催されているレッスン数が多いので、予約に空きがあれば、赤ちゃんが寝る頃位に当日予約も可能！

1日2回レッスンが受けられるプレミアムプラン以外は、「赤ちゃん泣いたら保証」があり、36か月までの子どもなら、レッスン途中で赤ちゃんが泣いたら再受講もできるので安心です。

▼「赤ちゃん泣いたら保証」あり！

動画レッスンにも

• 赤ちゃんといっしょ♡産後ストレッチ
• 産後ケア

の10分程度のレッスンがあるので、時間を決めてレッスンが受けられない時も空いた時間ですぐにレッスンをすることができます。

SOELUは、今なら30日間110円(税込)で無料体験ができ、その後も月額1,078円～入会可能です！

入会金も0円に！

※1チケット＝30分レッスン、60分レッスン[/box]

＼今なら、0円で30日間無料でSOELUのレッスンが受け放題キャンペーン中／

最大6か月まで休会も可能なので、無理なく続けてくださいね！

＼今100円で30日間レッスン受け放題キャンペーン中！お見逃しなく！／

2位：Yogalog

2位はYogalog！

Yogalogでは月1,800円で動画レッスンが受け放題で、産後ケアに特化したレッスンが多いところがおすすめポイントです。

• 産後サポートヨガ
• 産後3か月～1年の方のためのヨガ
• 産後6週間～3か月の方のためのヨガ
• 産後のママヨガ　
• 産後のヨガ～リラックス～
• 産後のヨガ～ベーシック～

など複数のレッスンがありますよ！

ママに特化したレッスンが多いと飽きにくいですし、Yogalogは次々新しいレッスンが追加されるので新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

Yogalogの料金はこちら！

3位：Yogabox

3位はYogabox！

月980円でヨガレッスン動画が見放題で、

• 産後まで使える骨盤底筋トレーニング
• 産後の骨盤ケアをするベビーヨガ
• 産後ママの5分で出産筋を引き締めるヨガ
• 産後ママの腰痛改善ヨガ
• 赤ちゃんと一緒に！寝かしつけながらできるヨガ

など、ママの産後のお悩みに寄り添う産後ヨガに特化したレッスンがたくさんあります！

動画も200本以上ありますが、お悩み別やテーマで選ぶことができるので使いやすいですよ。

短めの動画が多いので、時間があるときは好きなレッスンを組み合わせて受けるのがおすすめです！

料金はこちら！

1か月無料体験ができるので、レッスンが自分に合うかどうかお試しができますよ！

産後ヨガができるオンラインヨガの選び方

産後ヨガができるオンラインヨガの選び方です！

受けたい時間にレッスンが受けられるか

産後で赤ちゃんの睡眠も不規則・自分の睡眠時間もまちまちな時に、なかなか決まった時間にレッスンを受けることも難しいですよね。

レッスン数が多く予約が取りやすかったり、予約不要でゲリラ参加OKのライブレッスンや、24時間いつでも受講可能な動画レッスンがあるところがいいでしょう。

産後ヨガレッスンの種類

産後ケアができる産後ケアに特化したヨガレッスンや、瞑想中心の落ち着いたヨガレッスンが複数開催されているオンラインヨガがあるところを選ぶようにしましょう。

落ち着いたレッスンがあると、しっかり体が動かせない時や無理をしたくない時も安心ですね。

レッスンの種類が豊富だと飽きにくく続けやすいです。

料金

動画レッスンだと比較的安く参加できるので、気に入ったオンラインヨガの中で比較して、格安で受けられるところが無理なく続けやすいでしょう。

赤ちゃんや自分の体調もあるので、毎日必ずレッスンに参加するのが難しいということもあると思います。

ライブレッスンだと受け放題プランより、月に何回か受けられるコースやチケット制で受けられるオンラインヨガの方がお得に受けられることもあるのでチェックしておくと良いでしょう。

オンラインヨガで産後ヨガをしているみんなの声

オンラインヨガで産後ヨガをしているみんなの声をご紹介します。

産後になまりになまった体には
優しい初心者ヨガがちょうどいい笑

朝から目覚めスッキリ

流れてる音楽が癒されます。
ヨガログは倍速できないのかな？#オンラインヨガ　#ヨガログ pic.twitter.com/h1w9hz3iiu

— ハナ@ホットヨガ好き (@hotyoga_hana) July 22, 2020

昨日のオンラインヨガ、妊娠期間も含めて一番体が動いた！産後はずっと体がガチガチで、なかなか伸びないなぁと思ってたけど、はっきりとぐーんって伸びた！嬉しい。気持ちい。最後のシャバーサナでそのままずっと寝てた…心地よい疲労。来週から週2でもっと動かすぞ！

— Ioko (@io0330) July 10, 2020

産後２か月経過。恐る恐る体重測ったら、先月からマイナス５kg✨食事気をつけて、毎日ヨガしてた✨✨あと５kg落とせば、妊娠前にもどるから、７月もヨガ頑張っちゃうぞー😁😁😁#産後ダイエット #育児 #オンラインヨガ

— マミ＠30代の育児✖️ヨガ (@yogasuru_jp) June 27, 2020

まとめ

産後は身体的・精神的に不安定なことも多いので、ペースを落ち着いて戻していきたいときだと思います。

そんな時に自宅から参加できるオンラインヨガは自分のペースで続けられるし途中でお休みすることもしやすいので便利です。

今回は産後ケアができるオンラインヨガをご紹介しました。

出産は体が大変化する時で、休息もたくさん必要な時です。

産後１、2か月経って体調が良くなってから、様子を見ながら開始してくださいね！

あいこ

＼今やるなら自宅でオンラインヨガ／！

・ダイエットできるのは？

・料金が安いのは？

・先生が優しくて続けやすいのは？

2年ヨガをしている私が、 実際にレッスンを受け

人気のオンラインヨガを徹底比較しました！

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