産後ヨガができるオンラインヨガ3選!産後ケアがゆったりできました★

オンラインヨガ 産後

産後に出てくる、骨盤の歪み・体型がなかなか戻らない・産後うつなどの、身体的・精神的なお悩み。

マタニティヨガが産婦人科でも推奨されているように、産後ヨガも産後のお悩みを解消するとして注目されています。

赤ちゃんがいるとなかなか家を空けられませんが、オンラインヨガなら初心者でもインストラクターにポーズを自宅にいながら見てもらってレッスンを受けることができますね。

あいこ

ヨガ歴2年の私あいこが、産後ヨガができるオンラインヨガのおすすめと選び方をご紹介します!

産後ヨガができるオンラインヨガ3選!

あいこ

産後ヨガができるオンラインヨガ3選です!

1位:SOELU

SOELU体験

1位はSOELUです!

  • インストラクターから直接ライブ形式でポーズを見てもらえるライブレッスン
  • 24時間受講可能な動画レッスン

が両方楽しめます。

ライブレッスンでは

  • マタニティも参加OKの、顔ヨガ&マッサージ
  • 寝ながら骨盤やお腹をリラックスできるねころびヨガ
  • 美骨盤ヨガ

などの産後ヨガに相性の良いレッスンもありますし、インストラクターが100人以上在籍しているため、朝5時台~23時台開始・1日70以上開催されているレッスンから好きなレッスンを予約することができます。

開催されているレッスン数が多いので、予約に空きがあれば、赤ちゃんが寝る頃位に当日予約も可能!

 

SOELU 産後レッスン

1日2回レッスンが受けられるプレミアムプラン以外は、「赤ちゃん泣いたら保証」があり、36か月までの子どもなら、レッスン途中で赤ちゃんが泣いたら再受講もできるので安心です。

▼「赤ちゃん泣いたら保証」あり!

SOELU プラン

動画レッスンにも

  • 赤ちゃんといっしょ♡産後ストレッチ
  • 産後ケア

の10分程度のレッスンがあるので、時間を決めてレッスンが受けられない時も空いた時間ですぐにレッスンをすることができます。

SOELU 産後ケア

 

SOELUは無料体験ができて、無料体験後24時間以内だと以下料金で月額980円~入会可能です。
入会金2,980円も0円に!

スターター 月2チケット 月額 980円 (税抜)〜
ベーシック 月5チケット 月額 2,980円 (税抜)〜※12か月コース契約
プレミアム 1日2回レッスン 月額 5,980円 (税抜)〜※12か月コース契約
ビデオレッスン限定プラン ビデオレッスン見放題 月額 480円 (税抜)

※1チケット=30分レッスン、2チケット=60分レッスン

最大6か月まで休会も可能なので、無理なく続けてくださいね!

2位:Yogalog

2位はYogalog!

Yogalogでは月1,800円で動画レッスンが受け放題で、産後ケアに特化したレッスンが多いところがおすすめポイントです。

  • 産後サポートヨガ
  • 産後3か月~1年の方のためのヨガ
  • 産後6週間~3か月の方のためのヨガ
  • 産後のママヨガ 
  • 産後のヨガ~リラックス~
  • 産後のヨガ~ベーシック~

など複数のレッスンがありますよ!

ママに特化したレッスンが多いと飽きにくいですし、Yogalogは次々新しいレッスンが追加されるので新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

産後ヨガ yogalog

Yogalogの料金はこちら!

プラン 料金
月額自動継続プラン 月1,800円
お得な6か月パック 9,600円
お得な12か月パック 18,000円

3位:Yogabox

Yogabox

3位はYogabox

月980円でヨガレッスン動画が見放題で、

  • 産後まで使える骨盤底筋トレーニング
  • 産後の骨盤ケアをするベビーヨガ
  • 産後ママの5分で出産筋を引き締めるヨガ
  • 産後ママの腰痛改善ヨガ
  • 赤ちゃんと一緒に!寝かしつけながらできるヨガ

など、ママの産後のお悩みに寄り添う産後ヨガに特化したレッスンがたくさんあります!

Yogabox 産後ヨガ

 

動画も200本以上ありますが、お悩み別やテーマで選ぶことができるので使いやすいですよ。

短めの動画が多いので、時間があるときは好きなレッスンを組み合わせて受けるのがおすすめです!

Yogabox お悩み別

料金はこちら!

YOGABOX 料金

1か月無料体験ができるので、レッスンが自分に合うかどうかお試しができますよ!

産後ヨガができるオンラインヨガの選び方

産後ヨガができるオンラインヨガの選び方です!

受けたい時間にレッスンが受けられるか

産後で赤ちゃんの睡眠も不規則・自分の睡眠時間もまちまちな時に、なかなか決まった時間にレッスンを受けることも難しいですよね。

レッスン数が多く予約が取りやすかったり、予約不要でゲリラ参加OKのライブレッスンや、24時間いつでも受講可能な動画レッスンがあるところがいいでしょう。

産後ヨガレッスンの種類

産後ケアができる産後ケアに特化したヨガレッスンや、瞑想中心の落ち着いたヨガレッスンが複数開催されているオンラインヨガがあるところを選ぶようにしましょう。

落ち着いたレッスンがあると、しっかり体が動かせない時や無理をしたくない時も安心ですね。

レッスンの種類が豊富だと飽きにくく続けやすいです。

料金

動画レッスンだと比較的安く参加できるので、気に入ったオンラインヨガの中で比較して、格安で受けられるところが無理なく続けやすいでしょう。

赤ちゃんや自分の体調もあるので、毎日必ずレッスンに参加するのが難しいということもあると思います。

ライブレッスンだと受け放題プランより、月に何回か受けられるコースやチケット制で受けられるオンラインヨガの方がお得に受けられることもあるのでチェックしておくと良いでしょう。

オンラインヨガで産後ヨガをしているみんなの声

オンラインヨガで産後ヨガをしているみんなの声をご紹介します。

まとめ

産後は身体的・精神的に不安定なことも多いので、ペースを落ち着いて戻していきたいときだと思います。

そんな時に自宅から参加できるオンラインヨガは自分のペースで続けられるし途中でお休みすることもしやすいので便利です。

今回は産後ケアができるオンラインヨガをご紹介しました。

出産は体が大変化する時で、休息もたくさん必要な時です。

産後1、2か月経って体調が良くなってから、様子を見ながら開始してくださいね!

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月980円~受講可能で

ライブレッスンも動画レッスンも受けられる!

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