夜のオンラインヨガおすすめ3選と口コミ！実際に寝る前にヨガレッスンをしてリラックスしてぐっすり眠れたよ

スタジオレッスンだと夜遅くはお店が閉まってしまいますが、オンラインだと比較的夜遅くでもレッスンを受けられるところが多いです。

お仕事をしている場合、仕事で遅くなった夜にレッスンが受けられるとうれしいですし、ママなら日中は子どもがいるので寝かしつけた後にゆっくりレッスンを受けたい…という場合にも便利ですよね。

夜レッスンが受けられるオンラインヨガ3選！

夜遅くまでインストラクターからリアルタイムでレッスンが受けられる、おすすめオンラインヨガをご紹介します！

1位：SOELU

1位はSOELUです。

SOELUは曜日や日にちにもよりますが、

23時30分～0時

のヨガレッスンがあり、遅い時間帯までレッスンを受けることが可能です！

＞＞SOELU公式ページはこちらから

少人数制のレッスンで、ポーズチェック枠で予約するとカメラオンでポーズをチェックしてもらえますし、ギャラリー枠ならライブレッスンで緊張感は保ちつつ、カメラオフで参加も大丈夫です。

早朝は5時台～レッスンを予約できますよ♪

ビデオレッスンもあり、ビデオなら24時間ヨガレッスンを受け放題です。

SOELUは、今なら30日間110円(税込)で無料体験ができ、その後も月額1,078円～入会可能です！

入会金も0円に！

※1チケット＝30分レッスン、60分レッスン

私もSOELUのレッスンを受けていますが、夜でも複数のレッスンがあり、予約も直前でもしやすいのがうれしいです♪

＼今なら、30日間無料でSOELUのレッスンが受け放題キャンペーン中／

2位：YOGATIVE

2位はYOGATIVEです。

パーソナルレッスンなので、マンツーマンでヨガレッスンを受けることができ、

ラストは22時45分～

50分のレッスンがあります。

＞＞YOGATIVE公式ページはこちら

料金はこちら！

▼月会員

▼回数券

月会員になると、月に3〜5回開催するzoomを使ったリアルタイムグループレッスン（45分）に無料で参加できます。

パーソナルレッスンは私も受けますが、その日の体調や気分を聞いてもらえて、レッスン内容を考えてもらえるのはかなり贅沢な時間ですよ。

1対1のパーソナルレッスンは緊張するという人もいますし、丁寧に見てもらえてうれしいという場合もあり好みが色々あると思いますが、たくさん先生がいて相性の良い先生を選べるのはうれしいところです。

＼YOGATIVEの1回50分のマンツーマンレッスンが無料で受けられます♪／

3位：いまよが

3位はいまよがです！

夜のレッスンは今以下のスケジュールになっています。

• 夜のストレッチ＆リラックスヨガ60分（21：30～22：30）火曜
• 夜の陰陽ヨガ60分（22：00～23：00）水曜
• 夜のリラックスヨガ60分（21：30～22：30）木曜
• おやすみヨガ30分（23：00～23：30）火曜・木曜

基本は1時間のヨガレッスン、ラストのおやすみヨガは23時～の30分レッスンを受けられます。

私も受けましたが、新月の日には新月ヨガも開催していて人気です。

リラックスできる波の音を聞きながら受けられるレッスンで、最初に少しストレッチをしてから瞑想中心に特別なレッスンを受けることができますよ。

料金はこちら！

チケット8枚なら30分レッスンが500円程度で受けられますね。

夜ヨガをする効果

忙しい現代、ストレスがたまったり緊張して眠れないということもあると思いますが、そのまま眠れないことが続くとつらいですよね。

夜は寝る前にヨガをすると、副交感神経を優位にしたり自律神経を整えてリラックスして眠れるという効果があります。

深い呼吸に気を付けながらヨガでしっかり体をほぐすと、リラックスして眠れるという人も多いのです。

夜ヨガをするタイミングとしては、ヨガをする前後は食事をしない方がいいので、夕食後2時間以上経ってから。

そしてヨガをした後すぐ入浴をしない方がいいと言われているので、できれば入浴後リラックスした状態で受けるのがおすすめです。

オンラインヨガならお風呂から上がった後、すっぴんでも受講できるので安心ですね。

夜オンラインヨガを楽しむ方の声

オンラインヨガを夜楽しむ方の声をご紹介します！

今日も一日お疲れさまでした💐

オンラインヨガ🧘‍♀️のあと、
お湯にレモンを絞り、マヌカハニーを混ぜ、のんびりと飲みながら
低周波治療器マッサージ😊

お花を見ながら、夜のひとときを楽しんでいます🥰 pic.twitter.com/7nhFmmwLEF

— mayamayamayama (@mayamayamayam16) August 17, 2020

結局眠れなかったので、びっちゃんの早朝散歩を両親に任せた✨🐶
そして本日、オンラインヨガ2つ予約してみた〜🧘‍♀️お昼と夜。サボりすぎて久々😂うまく自律神経整うといいな✨
調子良くて1日2回ヨガしてた時は、お尻ぷりっと引き締まって上がってた🍑

— 沙英❄️⛸️ (@kemanju) August 18, 2020

▼体のコアが自宅でもしっかり鍛えられるオンラインピラティスが人気です！

＞オンラインピラティスレッスンが受けられるおすすめ3選！

まとめ

夜リラックスしてゆったり受けられるオンラインヨガをご紹介しました！

夜遅い時間までレッスンが受けられると、他のすることがあっても時間を取りやすいので続けやすいですよね。

ライブレッスンなら緊張感もあるので辞めずに継続しやすいです。

あいこ

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2年ヨガをしている私が、 実際にレッスンを受け

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